Lecitina de soja y menopausia

Este post va especialmente dirigido a nuestras lectoras, que tarde o temprano habrán de convivir con los incómodos efectos que en su organismo produce la menopausia. Y de nuevo podemos acudir a los remedios naturales para combatirlos de una manera saludable.

Estadísticamente se ha observado que las mujeres orientales afrontan la menopausia de una forma prácticamente asintomática y que incluso tienen menos riesgo de padecer cáncer de mama, hecho que ha motivado la realización de varios estudios que han intentado buscar la causa de esta diferencia respecto de las mujeres occidentales. Y la conclusión generalizada ha sido que el principal causante de ello es la presencia habitual en la dieta oriental de la soja, un alimento especialmente rico en isoflavonas. 

Durante la menopausia las mujeres sufren una sensible disminución de sus  niveles de estrógenos, siendo esta variación hormonal la principal responsable de todos los molestos síntomas que padecen. Las isoflavonas de la soja actuarían como sustitutos de estos estrógenos, disminuyendo o anulando los efectos de su disminución natural. No obstante, las isoflavonas tienen una capacidad estrogénica corta en el tiempo y de alcance limitado; por tal motivo para que los beneficios de su incorporación a la dieta durante la menopausia sean apreciables su consumo debe ser continuado, tal como sucede en las sociedades orientales.

También hay estudios recientes que tienden a relacionar el consumo de lecitina de soja con la prevención de uno de los más importantes riesgos durante la menopausia: la osteoporosis.

De esta forma, el consumo de lecitina de soja, dada su función fitoestrogénica, puede ser una alternativa saludable al tratamiento hormonal por el que optan no pocas mujeres en busca de una mejora de su calidad de vida, y sin los efectos secundarios de éste. ¿Eres tu una de ellas? ¿Cómo te encuentras tomando lecitina de soja?

 

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